“Causas distintas, los mismos síntomas – Ansiedad bajo control”
Una de las mejores terapias escritas en papel
Un viaje transformador hacia la calma interior, la comprensión profunda de la mente ansiosa y la libertad emocional.
En un mundo que no se detiene, donde el estrés se ha convertido en un compañero silencioso y los pensamientos intrusivos en una prisión invisible, nace una obra imprescindible para quienes sienten que su mente va por libre, que su cuerpo no descansa y que la ansiedad se ha instalado como un huésped no deseado.
“Causas distintas, los mismos síntomas – Ansiedad bajo control” no es solo un libro. Es una experiencia. Un manual terapéutico escrito desde la cercanía, el conocimiento profundo y la vivencia real de cientos de pacientes que han encontrado, por fin, una salida al bucle del miedo, la preocupación anticipatoria y el cansancio emocional.
Ansiedad bajo control – Tu guía para transformar la ansiedad en libertad
Ansiedad bajo control es mucho más que un libro.
Es una guía terapéutica escrita desde la consulta, fruto de años de experiencia real con pacientes, y no de teorías de internet ni estudios lejanos.
El Dr. Marcos Cabezas, experto en ansiedad y autorregulación emocional, te acompaña en un camino cercano, humano y práctico hacia tu bienestar.
En este libro vas a descubrir:
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✅ Cómo calmar tu sistema nervioso central y encontrar alivio real desde el primer día.
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✅ Técnicas para detener los pensamientos en bucle y romper con la mente acelerada.
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✅ Claves para gestionar tus emociones y sentirte dueño de tu vida.
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✅ Herramientas para vivir sin ansiedad, alejándote de esa sensación que lo envuelve todo.
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✅ Cómo transformar las relaciones ansiosas, superar la dependencia emocional y fortalecer tu autoestima.
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✅ Métodos de sostenimiento y prevención de recaídas, para consolidar cada avance y no volver atrás.
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✅ Ejercicios prácticos, claros y muy simples en cada capítulo, fáciles de aplicar desde casa.
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✅ Un cuaderno de transformación emocional de 11 semanas, diseñado para guiarte paso a paso hacia una nueva versión de ti mismo.
📘 Este no es un libro para leer y dejar en la estantería.
Es un acompañamiento terapéutico, cercano y humano, pensado para trabajar, practicar y transformar tu vida.
¿Qué encontrarás en sus páginas?
Este libro recoge el método desarrollado por el Dr. Marcos Cabezas a lo largo de años de trabajo en consulta, en una estructura clara y muy práctica. Cada capítulo está diseñado para ayudarte a entender cómo funciona tu ansiedad, de dónde viene realmente y qué hacer para dejar de alimentarla sin darte cuenta.
No se trata de simples consejos. Se trata de una guía profunda, emocional y directa que te invita a:
• Comprender el origen real de tu ansiedad, incluso cuando no parece tener causa aparente.
• Identificar patrones mentales que te sabotean cada día.
• Aprender a calmar el sistema nervioso sin depender de fármacos.
• Liberarte de pensamientos intrusivos, bucles obsesivos y fatiga mental.
• Reconectar contigo mismo y recuperar la confianza perdida.
• Aplicar ejercicios concretos que transforman la teoría en resultados reales.
Cada capítulo incluye ejercicios distintos y muy prácticos, anécdotas reales de consulta, ejemplos ficticios que reflejan situaciones cotidianas y herramientas que podrás aplicar desde el primer día.
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Autor: Marcos Cabezas Cortiella.
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Editorial: Letrame S.L.
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Fecha de publicación: 10 junio 2025
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Edición: Nº 1
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Idioma: Español
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Longitud de impresión: 268 páginas
Un libro que entiende tu mente
Lo que diferencia esta obra de otros libros sobre ansiedad es su enfoque integrador. No habla solo desde la teoría ni repite lo que ya sabes. Aquí, la psicoterapia se une con la neurociencia, la hipnosis clínica, la visualización guiada y el trabajo somático para ofrecer una mirada honesta y profunda de lo que realmente sucede en tu interior.
"La ansiedad no es el enemigo, es un mensaje. Pero si no sabes leerlo, se vuelve ruido.”
— Dr. Marcos Cabezas
El libro no busca que luches contra tu ansiedad, sino que aprendas a descodificarla, transformarla y avanzar con ella como aliada, no como amenaza.
¿Para quién es este libro?
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Para ti, que estás cansado de sentirte agotado sin motivo.
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Para ti, que te despiertas con el corazón acelerado y no sabes por qué.
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Para ti, que has probado de todo y aún no encuentras alivio duradero.
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Para ti, que no quieres solo leer: quieres cambiar de verdad.
Este libro está pensado tanto para personas que nunca han ido a terapia como para aquellas que ya están en proceso, y quieren herramientas adicionales que les ayuden a avanzar con más claridad, comprensión y autonomía.
Un libro que ya está generando impacto
Antes de su publicación, la obra del Dr. Marcos Cabezas ya ha sido destacada por medios como Onda Cero, La Vanguardia y más de 50 diarios digitales. Su lanzamiento ha despertado un gran interés entre profesionales de la salud mental, pacientes y lectores que buscan algo distinto: una guía con alma, con ciencia y con verdad.
Muchos ya lo definen como el libro más humano, directo y esperanzador que han leído sobre ansiedad.
Tu aliado contra la ansiedad, ahora en las mejores librerías
El libro “Causas distintas, los mismos síntomas - Ansiedad bajo control” ya está disponible en los principales puntos de venta: Amazon, Casa del libro, Fnac, Carrefour y El Corte Inglés.
Una obra terapéutica, cercana y transformadora que ahora puedes conseguir fácilmente, tanto en grandes superficies como en tu librería de confianza.
Da el paso y empieza hoy mismo tu camino hacia la calma interior.
